，每撒一次就扇自己的狗脸或狗
吧10次，或者
上
夹后拽下，连续5次纸4小时PS：也可以选择其他自己喜
的姿势哦任务34：起床后在
上写上“贱狗”等字或贴纹贴，保持一整天任务33：排
时伸
，
睛上翻，摆
脸PS：这个任务很日常，适合加
隶的日常规范之中任务29：外
丢垃圾、购
或者办理其他事情时，只能穿长款风衣、鞋
和长袜，内
可以
据自需要增加内容，比如上写上
语、
球罩、
里
上
等PS：如果觉得男生穿过膝长袜门太奇怪了都话，可以选择那
会会
吧和
的夜店男模
，像是作者就有一条这样的。或者也可以
脆把自己的剪成类似的样任务31：把家门钥匙和备用衣服藏在
楼或者一楼，回到家后脱光自己上的衣服或者换一
暴的装扮，然后关闭家门，走到楼取钥匙和衣PS：也可以不准备备用衣服以追求更刺激的快哦。如果这呀不过还觉得不够的话，可以先走到一楼之后再返回楼取钥匙，之后再回家。另外，记得自拍留念任务30：打开家门，尽可能地将自己的
伸门外自拍。最终目标是走到邻居门前，在邻居门前自拍PS：至于这一过程中的装扮，就看各自喜好啦，胆小的可以只是正常穿衣但是不穿内，胆大的就可以尽可能打扮得
，比如作者就至少会选择穿上自己DIY的一双狗板鞋。这双鞋本来是纯白的，但是被作者用黑
记号笔写满了“贱狗”“婊”之类的词，连白的鞋带上都用中笔写上了的自我介绍语。作者为此还特意选的是帮厚底的款式呢，就为了多写一些。任务32：
上夹，用细线将夹与一筷绑在一起，然后将筷横着叼在嘴里。在距下放置燃的蜡烛，
距离视蜡烛的长短和姿势而定。鞋中放适量绿豆之类的小球状，放置一个纸杯。保持姿势站立30min，纸杯每掉落一次便将蜡烛调一些。若蜡烛已经不能再，则改为扇狗脸或者扇狗吧PS：一些可用的姿势，比如剪刀手蹲
步、抱蹲步、四只狗爪撑地、两只狗爪和膝盖撑地、仰四狗爪撑地任务35：将筷
狗
中，然后跪在地上像狗一样吃饭，每吃一前，需磕并说“
母狗xxx谢主人允许
。”吃完后，将狗里的筷
，放到碗盘旁拍照合影，发朋友圈、QQ空间或者微博等社
媒上并
文“心满意足的一餐”。同时，以狗姿和地上的饭盒合影或者拍下自己吃饭的全过程，并发在相同的平台，但仅自己可见，文为“母狗和狗盆”任务39：将自己的照片放到狗
吧下方，然后自
。
时必须让照片被
浸
任务40：将穿过的鞋
从鞋柜
叼回卧室，一次只能叼一只，全程必须爬行。在叼起鞋前和放下鞋后都要对着鞋磕，并说“谢鞋祖宗平日里对贱狗的照顾，贱狗今日恳求鞋祖宗接受贱狗的服侍，以偿还贱狗平日里对鞋祖宗的冒犯。”等到将鞋袜全全叼回卧室后，将鞋平放到自己上，同时要在心里默念“XXX是伺候鞋祖宗的鞋架。”如果这一过程中有鞋掉在地上，则要放下全鞋，重开始，但在开始前，必须边磕边说“贱狗XXX该死，竟然
伤了鞋祖宗，罪该万死”，然后扇自己的狗脸左右各10下。完成后，想象自己是块抹布，用脸去蹭鞋上的灰尘，在确保鞋在外面的分全都被自己的狗脸
过一遍后再用清理鞋上残余的灰尘。清理完后将鞋袜放在自己的后背上，爬回鞋柜放好，一次只能运一只。运完之后要对着鞋磕，并说“谢鞋祖宗愿意接受贱狗的服侍，贱狗日后定当尽心
护鞋祖宗。”如果用到的鞋不是自己的，那么还要磕谢鞋的主人，并表示抱歉。任务4
任务37：先喝一升
，然后双脚先穿丝袜再穿棉袜，并将两片面包分别放鞋中当鞋垫。不能穿正常衣服，好夹，狗里
和，调成低档，其他装备随意。运动三十分钟以上，必须保证在此过程中汗大量
。运动完后将调成中档，脱下鞋，跪地对其磕三下。磕完后不得起，将鞋中的面包吃下。之后将棉袜和丝袜脱下，丝袜挂在上，嘴里叼棉袜。爬行至卫生间后将棉袜和丝袜狗中，调到最大档，自直到排
。排时吐，睛上翻，边扇狗脸边拍打狗吧。直到后续清理完成前不得取狗里的和袜，也不能调低档位任务38：晚上在
台上放一把椅，将假安在上面。假。然后将自己穿了一天的脏衣服逐一脱掉。跪在地上。隔着安全
用手指
自己的狗，然后以的形式清理自己的手指。另一只手则
动自己的狗吧，直到寸止一次后对着自己的衣服磕，谢它们遮掩了自己下又肮脏的
。之后用清理自己的内和袜，并继续寸止一次。然后将内在上，看着自己的日常照片、对象照片或者喜的明星和网红等的照片，同时将假狗并蹲起，在保证自己的狗被的同时自扇耳光并计数。在蹲起的过程中必须保证自己没有坐到椅上，否则
迫寸止一次，并扣掉一半的耳光总数。若在前，耳光总数未达到30次，则再寸止一次，并打狗吧10次